美麗馨情 張文馨醫師的漢方美人書. 跳到主文. 張文馨中醫師與您分享從生活中小地方就能輕鬆養生，以中醫觀點由內而外
「肚子老是脹脹的」！有些人吃飽就脹，有些人則不吃也脹，進食後脹的更厲害，還伴有噯氣症狀！臺北市立聯合醫院中醫
文： 張 繼 森 醫師 / 現職： 臺中榮民總醫院胃腸科主任. 摘錄自《胃健康腸不老》 消化不良，是指我們用餐後持續或間斷的
胃脹氣、腹瀉、胃酸逆流的症狀現代人常常被慢性腸胃功能異常所困擾：經常胃脹氣引起腹痛、或是一天要排便好幾次、或是
容易脹氣者，飲食減少油炸、放久的食物少吃，以新鮮蔬果為主，如果平日因乳糖不耐的因素未喝牛奶，擔心攝取鈣質不足
一位35歲從事餐飲業的王先生，中廣身材，一忙起來常常三餐不定時，工作壓力大，且因在餐廳工作，甜食取得方便，常在
脹氣讓人坐臥難安，甚至還有醫生認為，它會造成免疫力下降，引發各種疾病。 「不知道怎麼回事，常常吃完飯後，脹氣堵住
冬至 元宵節，依習俗要吃湯圓 中醫師張若偉表示，湯圓以糯米製成，在中醫理論中，糯米具黏性，屬於痰濕性質的食材，易使腸胃消化不良而脹氣 吃湯圓除了一次別吃太多，還可選擇桂花、酒釀、薑汁、紅豆湯等湯底，這些食材有助消化可避免脹氣。
一位35歲從事餐飲業的王先生，中廣身材，一忙起來常常三餐不定時，工作壓力大，且因在餐廳工作，甜食取得方便，常在宵夜時段吃蛋糕，半年前開始常咳嗽不止，初起以 …
最近無論工作還是生活，壓力都是很大，今天早上起來又沒有吃早飯。坐車到單位上班後，發現肚子有些脹，上網查了一下可能是肚子脹氣，很難受的。上次也有過，好像是喝了豆汁造成的。我以前還以爲是抽菸的緣故呢，一查才知道肚子脹氣 …(20點)依我的個人體質，如何解決便秘?
